Virya w Porozumieniu Szkół Jogi

Porozumienie szkół jogi Z przyjemnością informujemy, iż niedawno dołączyliśmy do Porozumienia Szkół Jogi. Jego celem jest dzielenie się uniwersalnym dobrem, jakim jest joga. Porozumienie propaguje korzyści płynące z praktyki jogi – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Kultywuje wysokie standardy nauczania, pomagające w wyborze kompetentnych nauczycieli i dobrych szkół jogi. Skupia się nie tylko na dobrostanie kondycji osoby ćwiczącej jogę, ale również na wartościach etycznych z niej wynikających. Przy okazji również zachęcamy do lektury bloga Boso na macie związanego z Porozumieniem.

Spacer po Wrocławiu cz. III

Czas na trzeci i ostatni odcinek spaceru po Wrocławiu. Jest to wycieczka po subiektywnie wybranych najpiękniejszych punktach centrum miasta, ale także po asanach, które towarzyszą poszczególnym punktom spaceru. Przy każdym obiekcie linkuję do stron, na których można wyczytać o nich więcej informacji. Dla mnie spacer miał efekt odświeżający spojrzenie na miasto, w którym mieszkam – mam nadzieję, że będzie tak i dla czytelników.

Virabhadrasana II na Bulwarze Piotra Włostowica we Wrocławiu, w tle Odra i Ostrów Tumski
Virabhadrasana II na Bulwarze Piotra Włostowica we Wrocławiu, w tle Odra i Ostrów Tumski

Tym razem przedstawię okolice Ostrowa Tumskiego, który kiedyś był wyspą i stąd pochodzi jego nazwa („ostrowy” to wyspy po staropolsku). Continue reading →

Spacer po Wrocławiu cz. II

Zgodnie z zapowiedzią, zapraszam na drugą część spaceru po Wrocławiu. Spacer miał na celu przypomnienie, w jak ładnym mieście mieszkamy. Dodatkowo miał on dla mnie wymiar edukacyjny, ponieważ poszukując precyzyjnych podpisów, natknęłam się na wiele ciekawych informacji. Wobec tego pokazuję nie tylko zdjęcia, ale też linkuję do stron, na których można poczytać o pokazywanych miejscach. Każdemu przystankowi na trasie towarzyszą asany jogi, których nazwy zostały przy okazji wyjaśnione.

Svastikasana na Wyspie Słodowej, z widokiem na gmach Uniwersytetu Wrocławskiego
Svastikasana na Wyspie Słodowej, z widokiem na gmach Uniwersytetu Wrocławskiego

Continue reading →

Joga na liście niematerialnego dziedzictwa kultury UNESCO

Lista światowego dziedzictwa jest prowadzona przez ONZ UNESCO od 1975 roku i ratyfikowana przez 192 państwa. Trafiają na nią wyjątkowe (w sensie powszechności wartości dla ludzkości) zabytki, pomniki przyrody oraz inne miejsca naturalne. Od 2008 roku jest rozwijana też Lista niematerialnego dziedzictwa kulturowego. W tym roku, kilka dni temu, na tę listę trafiła również joga. 🙂
Continue reading →

Kiedy kwitną lotosy?

Można się spierać o najważniejszą asanę jogi – czy jest to stanie na głowie, świeca, lotos, a może któreś z wygięć? Bez wątpienia natomiast można powiedzieć, że padmasana, czyli lotos, to symboliczna asana jogi. Dosłownie. Kwiat lotosu jest bowiem symbolem jogi, a wielu osobom joga kojarzy się z osobą medytującą w tej pozycji. Jednocześnie jest to też asana wymagająca. Tym chętniej skorzystałam w ten weekend z możliwości zmierzenia się z lotosem we Wrocławiu podczas warsztatu  „Kiedy zakwitną lotosy” tandemu Nataszy Moszkowicz i Ewy Wardzały, nauczycielkami jogi metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior.

Przygotowanie do padmasany - prowadzi Ewa Wardzała
Przygotowanie do padmasany – prowadzi Ewa Wardzała

Continue reading →

Spacer po Wrocławiu cz. I

Mieszkając na codzień w jakimś miejscu, bierzemy je za oczywistość, z czasem tracąc świeże spojrzenie na piekno, które nas otacza. Pewnego chłodnego, ale słonecznego dnia, zrobiliśmy spacer po Wrocławiu, żeby przypomnieć sobie, w jak ładnym mieście mieszkamy. Odwiedzane miejsca kojarzyły się z różnymi asanami, więc jest to też okazja, żeby napisać kilka słów o każdej z nich. Miejsc i asan okazało się być na tyle dużo, że jogiczny spacer po Wrocławiu podzielony został na części.

W pierwszej części spaceru odwiedzilismy wrocławski Rynek i okolice.  Okolice Rynku i Ratusza są chętnie dowiedzane przez mieszkańców i turystów, zwłaszcza teraz, w okresie, gdy dodatkową atrakcję stanowi jarmark świąteczny.

trikonasana2_eff
Trikonasana przed Ratuszem – Rynek we Wrocławiu

Continue reading →

Zajęcia otwarte – Joga i zen – krótka relacja

W miniony czwartek, spotkaliśmy się na otwartych zajęciach, już po raz drugi w formule „Joga i zen”, a po raz pierwszy pod dachem, w siedzibie naszej szkoły Virya przy ul. Zachodniej 2 we Wrocławiu. Zaskoczyła nas i ucieszyła wysoka frekwencja. Okazało się, że salka, w której zazwyczaj praktykuje kilka osób, może pomieścić i grupę 50-osobową 🙂

urdhva baddhanguliasana w vajrasanie
Urdhva baddhanguliasana w vajrasanie – ćwiczymy wyciąganie się podczas zajęć otwartych

 

Continue reading →

Joga i zen – zajęcia otwarte

Już za tydzień będziemy organizować otwarte bezpłatne zajęcia „Joga i zen” w siedzibie szkoły przy ul. Zachodniej 2 we Wrocławiu. Poprowadzimy je wspólnie – Iza i Bunyu.

Joga i zen we Wrocławiu, ul. Zachodnia 2

Podczas zajęć przybliżymy pokrótce teorię jogi i zen, ale będziemy też praktykować. Podzielimy się tematycznie i zgodnie z doświadczeniem. Częścią poświęconą jodze, jej 8 płatkom oraz metodzie Iyengara zajmie się Iza, natomiast zen przybliży Bunyu.

W związku z naszą niedawną wizytą w Japonii, planujemy przyrządzić i poczęstować przywiezioną stamtąd zieloną herbatą – sencha. 🙂

Na zajęcia zapraszamy wszystkich zainteresowanych tematem. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Zajęcia odbędą się 24 listopada o godz. 19:45.

Joga w podróży – Japonia

W Japonii spędziliśmy ponad 2 tygodnie, podróżując między miastami i górami, życiem materialnym i duchowym. W każdym odwiedzanym miejscu miałam wrażenie, że przebywam za krótko i wiele jeszcze mogłabym zobaczyć, mimo że dnie pękały w szwach od przeżyć.

Przyznaję, że na praktykę asan nie przeznaczałam tyle czasu, co zazwyczaj, niemniej wątek jogi jak najbardziej przewijał się podczas podróży.

Ardha matsyendrasana
Ardha matsyendrasana na macie tatami – Shirahama

Continue reading →

Praktyka jogi jako dialog

Warsztaty jogi z Katarzyną Pilorz we Wrocławiu 8-9 października 2016

Katarzyna Pilorz to nauczycielka jogi wg metody BKS Iyengara w stopniu Intermediate Senior II. Praktykuje od 20 lat, a uczy od 17. Nie mogłam przegapić możliwości takiego spotkania, zwłaszcza że odbywało się ono we Wrocławiu. Dawno już nie miałam takiego luksusu, że na warsztaty jadę kilkanaście minut jak na zwykłe zajęcia – zamiast kilku godzin do innego miasta.

Tematem warsztatów były „Yama i niyama – o fundamencie praktyki jogi”. Poza praktyką asan i pranajam, odbył się też wykład Kasi na ten temat, co nie jest typowym punktem dla warsztatów.

Wykład Katarzyny Pilorz podczas warsztatów jogi Iyengara we Wrocławiu
Wykład Katarzyny Pilorz podczas warsztatów jogi Iyengara we Wrocławiu

Continue reading →