Sylwester z jogą

Jakie plany na Sylwestra? To pytanie słyszymy najpóźniej na początku grudnia.  Ja tym razem już we wrześniu wiedziałam, że jadę na jogę z nauczycielem, którego już nieraz polecałam – Robertem Spicą.

Za 10 dwunasta z Olą Spicą

Za 10 dwunasta z Olą Spicą

Na podobnym wyjeździe byłam już 2 lata wcześniej i był to jeden z najbardziej trafionych pomysłów sylwestrowych w moim życiu. Jak tylko dowiedziałam się, że tym razem lokalizacja spod Warszawy przenosi się w góry niedaleko Wrocławia, do Krainy Szeptów, nie miałam wątpliwości, że to jest to.

Zbieramy sie na sali do jogi

Zbieramy sie na sali do jogi

Dla tych, którzy nigdy nie byli na takim wyjeździe – nie, to nie jest sesja jogi o północy 31 grudnia 🙂
Zaczęliśmy już w czwartek i ćwiczyliśmy przez parę dni, po kilka godzin dziennie, aż do 1 stycznia włącznie. Tak, jak podczas normalnych warsztatów, mieliśmy po 2 sesje dziennie: 3 godzinki rano i 2 po południu, co dawało możliwość regeneracji i spaceru po pieknej okolicy Gór Bialskich, na granicy z Czechami.

Utkata konasana

Utkata konasana

 

Urdhva prasarita eka padasana

Urdhva prasarita eka padasana

 

Uttanasana

Uttanasana

 

Supta garudasana

Supta garudasana

 

Pascima namaskar

Pascima namaskar

Zaczęliśmy od łagodnej pracy w asanach, choć czasy były skrupulatnie odmierzane stoperem. Z każdym dniem pogłębialiśmy pracę, by w dniu Sylwestra przejść do bardziej dynamicznych pozycji stojących i energetyzujących wygięć, co dało nam siły do wieczornej zabawy.

Wieczór sylwestrowy

Wieczór sylwestrowy

Sylwester z jogą to idealny pomysł dla osób, które praktykują jogę, starają się zachować zdrowy styl życia i mają dość wpasowywania się w stereotypowe pomysły na zabawę z tej okazji. Po wyjeździe byłam początkowo zmęczona, jak to po tylu godzinach codziennych ćwiczeń bywa, ale ogólnie bardzo się zregenerowałam i wypoczęłam. Nie wyobrażam sobie lepszej alternatywy, jeżeli chcelibyście być po imprezie w lepszej formie niż przed 😉 Dla mnie taki wyjazd strzał w dziesiątkę.

Góry Bialskie - spacer po czeskiej stronie

Góry Bialskie – spacer po czeskiej stronie

 

Góry Bialskie - ruinki

Góry Bialskie – ruinki

 

Tak sobie przycupnęliśmy

Tak sobie przycupnęliśmy

 

Garudasana z posągiem

Garudasana z posągiem

 

Narty były w Krainie Szeptów, ale śniegu za mało

Narty były w Krainie Szeptów, ale śniegu za mało

 

Z Tygrysem

Z Tygrysem

Leave a Reply